Teh hibiscus sangat terkenal akan manfaatnya sebagai minuman pencegah hipertensi. Ini karena teh hibiscus mengandung berbagai senyawa fitokimia yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, seperti polifenol, flavonoid, dan fenol.
7. Susu skim
Penelitian menyebutkan, konsumsi susu skim atau susu rendah lemak bisa membantu menurunkan risiko seseorang mengalami tekanan darah tinggi.
Untuk memperoleh manfaat ini, cobalah konsumsi 2–3 gelas susu skim setiap harinya. (C)
Reporter: Fitrah Nugraha