KENDARI, TELISIK.ID - Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, seringkali seseorang mengalami gangguan pikiran, sehingga mengakibatkan dia merasa stres.
Segala aktivitas yang dijalani setiap harinya tentu dapat menimbulkan stres. Jika tidak mampu mengatasi stres yang membebani pikiran, kualitas hidup dapat menurun. Alhasil, berpikir jernih dan tidur dengan nyenyak pun jadi sulit.
Selain itu, tingkat stres yang tidak dikelola dengan baik juga dapat menurunkan produktivitas, bahkan memicu gangguan mental seperti depresi.
Namun, penting diketahui bahwa banyak cara untuk mengusir stres, salah satunya olahraga.
Nyatanya, olahraga tidak hanya dapat memberikan manfaat yang signifikan untuk kesehatan fisik, tetapi juga mental. Sebab olahraga dapat memicu lepasnya hormon endorfin.