KENDARI, TELISIK.ID - Salah satu kebiasaan baik yang harus dilakukan di pagi hari adalah minum air putih. Selain mencegah dehidrasi, air putih juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dikutip website resmi kemenkeu.go.id, berdasarkan penelitian ilmiah yang berjudul “Water, Hydration, and Health” dalam jurnal Nutrition Reviews tahun 2010, sebanyak 75 persen dari berat tubuh manusia terdiri dari air.
Air ini mengatur seluruh sistem dalam tubuh, mulai dari fungsi otak, sistem pencernaan, sistem pernapasan, dan lain-lain. Oleh karena itu, setiap manusia diwajibkan untuk mengonsumsi air minimal 8 gelas per hari untuk menjaga kesehatan tubuh.
Minum air putih juga dapat membantu pembuangan racun dan hasil metobolismepun akan lebih lancar. Hal ini akan membantu kita terhindar dari penyakit maag dan sembelit serta banyak manfaat lainnya.
Melansir halodoc.com, berikut beberapa manfaat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan: