KENDARI, TELISIK.ID - Sebagian besar orang lebih memilih minuman berperasa ketimbang air putih yang rasanya tawar.
Menurut Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board dianjurkan seorang manusia mengonsumsi air putih sebanyak 2,7 liter per hari bagi wanita. Sementara itu, pria membutuhkan 3,7 liter air putih per hari.
Selanjutnya adalah rutin minum air putih setiap bangun tidur. Kita sebaiknya mengonsumsi 1-2 gelas air putih setiap harinya, sesudah bangun.
Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu mengisi ulang kembali cairan yang hilang ketika kita terlelap selama 7-8 jam.
Berikut ini adalah beberapa manfaat air putih untuk kesehatan tubuh dilansir dari Klikdokter.com: