5 Kebiasaan Orang Sukses di Pagi Hari yang Bisa Kamu Tiru
Fitrah Nugraha, telisik indonesia
Senin, 05 September 2022
0 dilihat
Melakukan aktivitas positif di pagi hari merupakan kebiasaan orang sukses. Foto: Repro fizkes
" Mengawali pagi dengan rutinitas yang produktif dapat membuat perasaan dan kesehatan menjadi lebih baik "
KENDARI, TELISIK.ID - Menjadi orang sukses menjadi keinginan setiap orang. Berbagai upaya pun dilakukan, salah satunya melakukan hal positif di pagi hari usai bangun tidur.
Pada umumnya, dikutip dari hellosehat.com, mengawali pagi dengan rutinitas yang produktif dapat membuat perasaan dan kesehatan menjadi lebih baik.
Orang sehat dan sukses mempunyai kebiasaan tersendiri untuk mengawali hari mereka, mulai dari bangun pagi sampai tidak melewatkan sarapan.
Melansir kompas.tv, berikut beberapa kebiasaan orang sukses di pagi hari usai bangun tidur yang bisa ditiru:
1. Meditasi
Penulis buku "Rich Habbits", Tom Corley mengatakan, dalam penelitiannya, terbukti bahwa para jutawan sering melakukan medtasi.
"Mereka berinvestasi dalam diri mereka sendiri di pagi hari dan apa yang mereka lakukan? Mereka melakukan hal-hal seperti meditasi," ujar Corley dikutip dari Business Insider.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Ini Bisa Turunkan Berat Badan
Selain itu, kata Corley, kebiasaan orang kaya di pagi hari juga melakukan brainstorming mengenai masalah dalam karir atau bisnis mereka.
2. Membaca hal-hal inspiratif
Tidak hanya melakukan meditasi dan memecahkan masalah, kebiasan orang sukses di pagi hari, menurut Corley, juga membaca sesuatu yang bisa memotivasi.
"Mereka mencoba membaca hal-hal yang membangkitkan semangat, motivasi, inspirasi untuk membuat mereka memiliki pola pikir yang benar dan ini sangat penting," ujarnya.
Menurutnya, seseorang yang memiliki pandangan mental yang positif, berpeluang lebih besar untuk sukses dalam hidup.
3. Bersyukur
Pengusaha Oprah Gail Winfrey yang masuk deretan miliarder dunia selalu bangun tepat waktu tanpa alarm.
Selain itu, saat di pagi hari, ia selalu mengucapkan rasa syukur karena telah diberi kesempatan untuk hidup.
"Pikiran pertama saya di pagi hari adalah, 'Oh, saya masih hidup. Terima kasih!" kata Oprah dikutip dari Forbes.
4. Minum air putih
Para ahli kesehatan mengatakan, air putih dapat menghidrasi tubuh sekaligus membantu pencernaan dan metabolisme.
Air putih adalah nutrisi penting bagi organ serta jaringan tubuh setelah berjam-jam kehilangan air saat tidur.
Aktris Hollywood dan penulis Cameron Diaz juga rutin minum air putih setiap bangun pagi.
"Sangat penting untuk memulai hari Anda dengan banyak energi. Bagi saya, itu dimulai dengan bangun, menggosok gigi, dan minum air—saya langsung minum satu liter air," ungkapnya.
Baca Juga: Ketahui Efek Samping Minum Air Lemon Bagi Kesehatan
5. Olahraga
Berolahraga pagi merupakan salah satu kebiasaan orang sukses di pagi hari.
Pendiri Microsoft, Bill Gates, sering melakukan latihan di atas treadmill pada pagi hari, menurut The New York Times.
Adapun pengusaha Niki Leondakis mengatakan, yoga baik untuk menjaga kekuatan tubuh dan mental.
"Saya selalu tahu bahwa Anda harus sehat secara fisik dan kuat untuk menjadi sehat dan kuat secara mental. Semuanya terhubung," ucapnya. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha
Editor: Haerani Hambali
