KENDARI, TELISIK.ID - Salah satu kondisi tubuh kurang fit yang seringkali dialami setiap orang, khususnya orang dewasa adalah pegal dan nyeri otot. Hal ini cukup menghambat produktivitas, sehingga penting untuk mengetahui cara mengatasinya.
Dikutip dari alodokter.com, pegal dan nyeri otot merupakan keluhan pada sendi atau otot, yang hampir semua orang pernah merasakannya. Keluhan ini berupa rasa tidak nyaman atau nyeri yang biasanya timbul di bahu, punggung, lengan, lutut dan pergelangan kaki.
Rasa pegal dan nyeri otot ini biasanya terjadi karena adanya gangguan pada sendi atau jaringan di sekitarnya, seperti tendon, ligamen, tulang, dan otot. Tingkat keparahan pegal dan nyeri otot bisa berbeda-beda, mulai dari ringan, sedang, hingga parah.
Kondisi ini jelas cukup menghambar produktivitas sehari-hari, makanya penting untuk mengetahui cara mengatasi pegal-pegal yang terasa di seluruh tubuh.