KENDARI, TELISIK.ID - Olahraga adalah salah satu rutinitas yang menghabiskan banyak energi. Karena setelah sesi olahraga biasanya energi tubuh akan habis dan otot mengalami tekanan. Untuk itu, mengisi kembali nutrisi yang tepat juga perlu dilakukan.
Namun, ternyata ada makanan yang berbahaya jika dikonsumsi setelah olahraga. Berikut ini tujuh makanan yang justru bahaya dikonsumsi setelah olahraga, seperti dilansir dari genpi.co dan kompas.com antara lain:
1. Coklat susu
Cokelat merupakan makanan sehat yang memiliki manfaat untuk tubuh. Namun, jika kamu memakan cokelat susu yang berkadar gula tinggi, hal itu bisa membahayakan tubuh. Saat olahraga, tubuh kehilangan gula dalam jumlah yang cukup banyak. Tak heran jika kamu akan mendambakan makanan manis setelah olahraga.
2. Sayuran mentah