KENDARI, TELISIK.ID - Selama hari Lebaran menu santan dan makanan berlemak menjadi sajian di atas meja, baik rumah sendiri maupun saat bertamu. Maka usai lebaran sebaiknya bisa mengatur kembali pola makan.
Pada umumnya, dikutip dari siloamhospitals.com, momen lebaran yang dimeriahkan dengan berbagai macam hidangan jika tidak dikontrol dengan baik, konsumsi makanan khas Lebaran ini bisa menyebabkan berat badan meningkat.
Untuk menghindari hal tersebut, disarankan untuk menerapkan tips mengatur pola makan yang sehat kembali setelah Lebaran dengan tepat.
Terdapat berbagai mengatur pola makan setelah Lebaran yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan di antaranya adalah mengatur pola makan yang tepat, memperbanyak asupan serat, rutin berolahraga, hingga menerapkan mindful eating.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Olahraga Peninggi Badan