9 Manfaat Puasa untuk Kecantikan Kulit, Bisa Bikin Awet Muda

Sasmiraza, telisik indonesia

Rabu, 20 April 2022

0 dilihat

Tak cuma untuk kesehatan tubuh, puasa juga ternyata punya manfaat untuk kecantikan kulit. Foto: Repro Klikdokter.com

KENDARI, TELISIK.ID - Mendapatkan kulit yang sehat tidak hanya bergantung pada penggunaan produk kecantikan saja. Rupanya, puasa juga dapat meningkatkan aktivitas metabolisme tubuh, yang selanjutnya dapat berdampak pada kesehatan tubuh kulit.

Mengutip Halodoc.com, puasa membuat Anda membatasi konsumsi kalori, sehingga meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh.

Ketika berpuasa, tubuh akan kelaparan dalam waktu tertentu yang menyebabkan perubahan metabolisme. Perubahan ini akan mengarahkan ke tingkat purin dan pirimidin yang lebih tinggi dalam tubuh, sehingga memicu pertambahan antioksidan dalam tubuh.

Nah, pertambahan antioksidan inilah yang membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan termasuk kesehatan kulit.

Tak hanya baik untuk organ dalam tubuh saja, nyatanya manfaat puasa bagi kesehatan kulit juga ada, lho! Berikut ada 9 manfaat puasa untuk kecantikan kulit Anda, dirangkum dari berbagai sumber:

1. Menyehatkan dan mengurangi tanda penuaan di kulit

Berpuasa secara rutin dapat meningkatkan produksi antioksidan yang dapat mencegah penuaan dan kerutan di kulit. Selain itu, puasa juga bisa mengembalikan keseimbangan mikrobioma yang pada akhirnya dapat membuat kulit jadi lebih bersih.

2. Meremajakan kulit

Puasa meningkatkan produksi human growth hormone (HGH) atau hormon pertumbuhan manusia di dalam tubuh. Hormon tersebut membantu meremajakan kulit dengan meningkatkan elastisitasnya sehingga kulit terlihat lebih muda dan segar.

3. Detoksifikasi kulit

Puasa juga berfungsi sebagai detoksifikasi kulit wajah karena asupan kalori yang berkurang saat puasa dapat membantu menyeimbangkan metabolisme tubuh dan meningkatkan kadar antioksidan. Detoksifikasi ini juga bisa membantu meredakan kondisi kulit, seperti psoriasis, eksim, atau jerawat.

4. Mengurangi peradangan

Puasa dapat membantu mengurangi peradangan dengan cara meningkatkan jumlah antioksidan di dalam tubuh. Nantinya, antioksidan akan bekerja menangkal radikal bebas yang sering menyebabkan peradangan di kulit.

5. Membantu mempercepat penyembuhan luka

Baca Juga: Lakukan 7 Cara Ini Agar Tetap Sehat Saat Puasa

Puasa diyakini dapat membantu penyembuhan luka kulit lebih cepat dan memperbaiki sel tubuh atau kulit yang rusak.

Diduga, manfaat penyembuhan didapat karena puasa bisa meregenerasi sel dalam tubuh, termasuk di kulit. Ketika sel-sel rusak diganti dengan yang baru atau sehat, proses penyembuhan luka pun berjalan lebih cepat.

6. Dapat mengurangi jerawat

Saat puasa, tubuh melakukan sistem regeneratif sel yang sangat baik untuk kesehatan kulit dan jerawat. Beberapa penelitian menyatakan bahwa selama berpuasa, aktivitas kelenjar minyak menurun sampai 40 persen sehingga dapat mempengaruhi jerawat.

7. Dapat memperindah rambut dan kuku tidak mudah patah

Seperti halnya kulit, ternyata saat berpuasa kuku dan rambut juga akan mengalami regenerasi. Apalagi jika kamu dapat menjaga pola makan dan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka. Dengan begitu, dijamin kuku dan rambutmu akan tumbuh kembali dengan sehat dan cantik deh.

8. Mencegah iritasi kulit

Seperti yang sudah disebutkan oleh penelitian yang dilakukan ternyata kontak antara kulit dengan zat berbahaya bagi tubuh dan kulit bisa diminimalisir dengan adanya puasa.

Jadi jika ada kontak antara kulit dan zat berbahaya dalam tubuh maka akan segera sembuh dalam waktu kurang dari 48 jam saat tubuh berpuasa.

Baca Juga: Makan Buah Pepaya Pas Sahur, Manfaatnya Luar Biasa

9. Kulit menjadi lebih cerah dan terasa kenyal

Walaupun puasa bisa mempercepat regenerasi sel kulit, jangan lupa untuk melakukan hal lain agar kulit tampak menjadi lebih cerah. Yaitu dengan memperbanyak minum air putih dan mengonsumsi buah-buahan. Selain itu, aplikasikan pula facial mist dan produk perawatan kulit yang mempunyai kandungan vitamin C secara rutin.

Namun perlu diingat, selama berpuasa Anda harus mengimbangi asupan dengan melakukan pola hidup sehat.

Misalnya, Anda perlu mengonsumsi banyak sayuran, buah, serta cairan saat sahur dan berbuka. Selain itu, pastikan Anda olahraga teratur dan tidur cukup selama berpuasa.

Anda juga dianjurkan rutin membersihkan wajah sebanyak dua kali sehari, terutama setelah beraktivitas di luar. Jangan lupa gunakan pelembap serta sunscreen setiap hari dan dilanjutkan dengan penggunaan skincare sesuai tipe kulit Anda. (C)

Reporter: Sasmiraza

Editor: Kardin