KENDARI, TELISIK.ID - Membaca buku diyakini tidak hanya dapat menambah wawasan dan mempertajam pikiran, tetapi juga mampu menghilangkan stres yang dialami seseorang.
Dilansir dari sehatq.com, salah satu manfaat membaca buku adalah meredakan stres. Sehingga membaca buku sangatlah baik untuk kesehatan yang berkelanjutan.
Pasalnya, rasa stres ternyata bisa berkontribusi sebanyak 60 persen terhadap seluruh penyakit. Buktinya, stres bisa meningkatkan risiko terserang stroke selama 50 persen dan serangan jantung sebanyak 40 persen.
Menurut sebuah penelitian dari University of Sussex, Inggris, membaca dapat menurunkan stres hingga 68 persen. Diketahui, mendengar musik dan jalan kaki, juga bisa meredakan stres, namun tidak seampuh membaca buku.
Para peneliti dari universitas itu membuktikan, orang yang membaca buku, setidaknya selama 6 menit, mengalami penurunan detak jantung maupun ketegangan otot.