JAKARTA, TELISIK.ID - Berhenti merokok bukan perjalanan yang mudah. Namun, setelah tiga bulan menghentikan kebiasaan ini, tubuh akan merasakan perubahan signifikan yang memberikan manfaat kesehatan luar biasa.
Ketika seseorang memutuskan untuk berhenti merokok, berbagai perubahan mulai terasa dalam tubuh. Dalam waktu satu jam setelah berhenti, denyut jantung dan tekanan darah mulai turun menuju angka normal.
Pada tahap ini, Anda mungkin merasakan tangan dan kaki yang lebih hangat, menandakan perbaikan sirkulasi darah, seperti dilansir dari cnnindonesia.com, Jumat (9/8/2024).
Delapan jam setelah Anda berhenti merokok, jumlah nikotin dan karbon monoksida dalam darah mulai berkurang hampir setengahnya. Penurunan kadar nikotin ini berfungsi untuk memperbaiki kondisi paru-paru Anda, yang pada gilirannya membuat pernapasan terasa lebih nyaman.
Satu hari setelah berhenti merokok, tubuh Anda akan mulai menunjukkan peningkatan yang signifikan. Tekanan darah Anda mulai menurun, mengurangi risiko penyakit jantung yang sering terkait dengan kebiasaan merokok.