Jenuh dengan Pekerjaan Tapi Tak Bisa Resign, Ini 11 Cara Mengatasinya

Muhammad Israjab, telisik indonesia

Rabu, 06 Januari 2021

0 dilihat

Pada satu titik, rasa jenuh bisa menyerang dan mengganggu pekerjaan. Foto: Repro iStock

KENDARI, TELISIK.ID - Jenuh dan merasa bosan bisa hinggap pada siapa saja saat berada di tempat kerja.

Apakah Anda salah satunya? Tentu tak asing lagi, kantor ibaratnya rumah kedua bagi para pekerja, di mana sebagian waktunya tersita oleh rutinitas pekerjaan.

Meski sudah merasa nyaman dengan suasana kantor, tapi tetap saja ada saatnya dimana rasa bosan dan jenuh atau tidak betah lagi di tempat kerja.

Ketika seseorang merasa tidak nyaman, muncul keinginan untuk resign demi mendapatkan suasana baru.

Namun, lain ceritanya jika kamu sudah sampai tahap merasa sangat jenuh bekerja.

Kejenuhan di tempat kerja adalah isu yang sangat serius. Sayangnya, masalah ini sering dipandang sebelah mata.

Tentu mengundurkan diri bukanlah satu-satunya jalan yang perlu diambil saat ketidaknyamanan bekerja itu muncul. Seperti dikutip dari berbagai sumber, ada beberapa hal yang bisa dilakukan saat rasa bosan dan jenuh di tempat kerja itu hinggap.

1. Miliki Waktu untuk Diri Sendiri

Memiliki waktu untuk diri sendiri alias me time sangat penting, terutama bagi Anda yang disibukkan dengan berbagai rutinitas sehari-hari di tempat kerja.

Dengan me time, maka Anda juga bisa lebih rileks dan mengenal diri dengan baik serta terhindarkan dari stres yang berkepanjangan.

Di kala Anda merasa tak ingin berada di tengah-tengah keramaian dengan rekan-rekan kerja, jangan paksakan diri untuk hadir di sana.

Tak ada salahnya untuk sesekali menghabiskan waktu senggang sendirian saja hingga Anda merasa segar dan siap berbaur kembali dengan mereka.

Baca juga: 7 Ciri Kecanduan Game Online dan Cara Mengatasinya

2. Cari Tahu Penyebab Rasa Bosan dan Jenuh

Ketika rasa bosan dan jenuh tersebut muncul, tak ada salahnya mencari tahu apa yang menyebabkan Anda merasakan itu.

Apakah karena atasan yang tidak bersahabat? Karena rekan kerja yang menjengkelkan? Atau karena meja kerja yang berantakan?

Dengan mengetahui penyebab ketidaknyamanan itu, Anda bisa mencari cara untuk mengatasinya.

Sehingga mood untuk bekerja tetap ada, hasil pekerjaan pun juga maksimal karena terhindar dari rasa bosan dan jenuh.

3. Ajak Teman Kerja untuk Curhat

Rasa tidak nyaman di tempat kerja bisa saja muncul karena kondisi hubungan keluarga yang sedang tidak harmonis.

Apapun yang membuat Anda menjadi bosan dan jenuh tersebut, cobalah cari teman untuk bertukar pikiran.

Jika ada reka kerja yang Anda percaya dan nyaman dengannya, mintalah untuk mendengar keluh kesah yang sedang Anda rasakan.

Dengan bercerita kepada orang lain, keluh kesah yang ada di dalam hati pun bisa terlampiaskan dan membuat sedikit lebih lega. Apalagi kalau teman itu memberikan solusi terbaik atas ketidaknyamanan yang sedang menimpa Anda.

4. Tidur yang Cukup

Sadar atau tidak, rasa tidak nyaman juga bisa muncul akibat beban kerja yang ditanggung terlalu berat, sehingga Anda merasa lelah.

Jika sudah lelah, hasil kerja pun juga tidak lagi maksimal, dan rasa khawatir pun muncul karena besar kemungkinan atasan akan menegur Anda di saat yang bersamaan.

Bekerja dalam kondisi lelah memang tidaklah bagus. Untuk itu, istirahatlah dengan cukup setiap harinya. Untuk bisa beristirahat dengan baik, maka tidurlah dalam jumlah yang cukup.

Jangan sampai kurang tidur atau justru tidur Anda tidak berkualitas, karena bisa membuat merasa kelelahan di sepanjang harinya.

Baca juga: Begini Cara Merawat Bayi Baru Lahir yang wajib Anda Ketahui

5. Istirahat di Akhir Pekan

Setelah Senin hingga Jumat bekerja memeras tenaga dan pikiran, maka sudah sepatutnya Anda beristirahat di akhir pekan.

Manfaatkan waktu akhir pekan Anda ini untuk beristirahat dengan baik, jangan membawa pekerjaan ke rumah, agar tubuh menjadi lebih rileks dan pikiran pun jadi lebih tenang.

6. Manfaatkan Jatah Cuti untuk Liburan

Kerjaan yang seolah tidak ada habisnya bisa membuat Anda merasa bosan dan jenuh.

Rasa-rasanya ingin mencampakkan kertas kerja yang ada di meja, tapi tidak mungkin karena sikap ini sangat tidak profesional.

Perlu diingat, mood yang tidak bagus akan berdampak langsung pada hasil kerja. Daripada kena tegur atasan, ambil langkah cepat, misalnya dengan mengajukan cuti.

Manfaatkan cuti untuk bersenang-senang atau liburan bersama keluarga. Percaya atau tidak, liburan adalah satu kegiatan yang bisa mengembalikan mood yang hilang.

Setelah cuti habis, Anda pun bisa kembali bekerja dengan suasana hari yang bagus, sehingga hasil kerja pun jadi lebih optimal.

7. Atur Ulang Jadwal Rutinitas Sehari-hari

Pergi dan pulang bekerja sudah menjadi rutinitas sehari-hari yang biasanya lambat laun membuat Anda merasa bosan dan jenuh.

Untuk itu, lakukan reschedule atau mengatur ulang jadwal rutinitas sehari-hari dengan menambahkan aktivitas yang menarik.

Dengan demikian, bisa membuat hari-hari Anda lebih berwarna dan tidak hanya bekerja saja, tapi juga diisi dengan aktivitas yang menyenangkan, seperti membaca novel, main game, kongko bersama teman, atau melakukan hobi lainnya.

Dengan rutinitas yang berbeda, Anda akan merasa lebih nyaman karena ada hal baru yang bakal dilakukan setiap hari.

8. Selalulah Berpikir Positif

Meski sudah tidak nyaman bekerja di kantor, bukan berarti Anda harus mengajukan resign kepada atasan.

Jangan terlalu cepat mengambil keputusan, apalagi kalau keputusan itu tidak dilandasi dengan alasan dan pertimbangan yang matang. Berpikirlah positif.

Rasa tidak nyaman bisa saja muncul karena Anda bosan dengan situasi kerja yang begitu-begitu saja.

Tenang, Anda bisa mengubah situasi tersebut menjadi lebih nyaman dengan cara mengubah posisi meja kerja, misalnya. Dengan demikian, situasi kerja pun akan sedikit berbeda sehingga Anda nyaman kembali saat bekerja.

9. Ciptakan Rasa Nyaman di Tempat Kerja

Rasa bosan dan jenuh bisa dialami oleh siapa saja tanpa terkecuali. Tapi, jangan biarkan rasa tidak nyaman itu membuat Anda merasa tertekan karena bisa memengaruhi kinerja.

Apapun yang dikerjakan tidak akan menuai hasil maksimal bila tidak disertai dengan rasa nyaman untuk mengerjakannya.

Lakukan aktivitas baru yang menantang dan buatlah diri Anda senyaman mungkin, yang membuat Anda selalu bersemangat.

10. Cobalah Untuk Menjalani Aktivitas saat Weekend

Anda juga bisa menjalani aktivitas tersebut ketika weekend tiba.

Jangan sampai sia-siakan waktu weekend untuk mengurus kerjaan juga. Lakukan aktivitas yang bisa membuat Anda bahagian ketika weekend.

Bisa pergi ke kafe yang menarik, restoran yang menawarkan hidangan favorit Anda, atau memilih untuk nonton film sepanjang hari.

Apapun bentuk aktivitas tersebut, Anda pasti bisa secara perlahan-lahan keluar dari rasa jenuh tersebut.

11. Ungkapkan Perasaan Anda Kepada Atasan atau Pihak HRD

Hal terakhir yang bisa Anda lakukan dan terhitung wajib adalah mengungkapkan rasa jenuh tersebut kepada atasan atau pihak HRD. Ceritakan awal mula masalah dan juga penyebabnya.

Dari cerita yang Anda utarakan kepada mereka, dari sana akan muncul masukan-masukan baru yang berguna untuk Anda. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan jalan keluar terbaik sesuai dengan saran dari mereka semua.

Keterbukaan di dalam dunia pekerjaan itu penting dan itu bisa diterapkan di dalam masalah ini juga.

Jenuh dengan pekerjaan adalah hal yang wajar. Namun bukan berarti Anda harus terus berada di dalam rasa negatif tersebut sepanjang waktu. Anda harus mencari jalan keluar yang tepat dengan melakukan tujuh hal di atas.

Jangan sampai biarkan diri Anda larut di dalam rasa jenuh tersebut karena itu bukanlah kondisi yang bagus juga. (C)

Reporter: Muhammad Israjab

Editor: Haerani Hambali