Musdar, telisik indonesia
" Saya sekarang suka makan ubi dan pisang. "
KENDARI, TELISIK.ID - Tahun 2021, usia Anggota DPR RI Dapil Sulawesi Tenggara (Sultra) Rusda Mahmud, menginjak 59 tahun.
Meskipun usianya telah melewati setengah abad, Anggota Komisi VII DPR RI ini masih tampak bugar dan sehat.
Padahal di usia yang setahun lagi menginjak 60, fungsi tubuh akan menurun seiring bertambahnya usia.
Di usia sekarang, Rusda Mahmud mengaku belum memiliki keluhan terkait kondisi kesehatannya.
Ayah 4 anak ini mengatakan, Ia memiliki prinsip tersendiri dalam menjaga kebugaran tubuhnya. Misalnya berolahraga yang ringan seperti berjalan kaki.
Berjalan kaki merupakan olahraga yang paling sederhana dan efektif untuk orang tua.
"Saya jalan kaki tiap pagi, 10-15 menit di lingkungan rumah," kata Rusda Mahmud yang dihubungi melalui sambungan telepon, Minggu (28/2/2021).
Kemudian soal makanan, mantan Bupati Kolaka Utara ini menuturkan, dirinya membatasi makanan yang memiliki kandungan gula tinggi.
Baca juga: PDI Perjuangan Sultra Bersepeda Santai Serentak se-Indonesia
"Saya sekarang suka makan ubi dan pisang," ungkapnya.
Rusda mengungkapkan, di usianya sekarang, makanan yang dikonsumsi haruslah dijaga. Hal itu Ia lakukan sebagai bentuk pencegahan dari penyakit yang dengan mudah datang menyerang.
Rusda Mahmud juga memilih banyak minum air putih hangat. Salah satu manfaat air hangat jika dikonsumsi tiap hari diketahui dapat mencegah gejala penuaan. Racun dalam tubuh memiliki efek buruk, salah satunya adalah mempercepat proses penuaan.
Minum air hangat dapat mengeluarkan racun tersebut dan juga bermanfaat untuk memperbaiki sel kulit yang rusak dan meningkatkan elastisitas kulit.
Meskipun begitu, kopi masih menjadi minuman favoritnya.
"Tapi gulanya dikurangi sedikit," tambahnya.
Selain itu, untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit di tengah kesibukannya di parlemen serta cuaca yang tidak bersahabat, ditambah pandemi COVID-19, mantan kandidat Pilgub Sultra 2018 ini juga rutin mengkonsumsi vitamin.
"Tapi cuma kadang-kadang minum vitamin," tutupnya. (B)
Reporter: Musdar
Editor: Haerani Hambali
