KENDARI, TELISIK.ID - Menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan tidak hanya membutuhkan persiapan mental, tapi juga asupan gizi.
Seringkali saat menjalani puasa, rasa lemas dan lesu sudah pasti menjadi masalah ketika 13 jam lebih berpuasa.
Mengutip cnbcindonesia.com, untuk membuat tubuh tetap fit dan tidak lemas saat berpuasa, ternyata ada beberapa buah yang bisa dikonsumsi untuk membantu tubuh tetap terhidrasi. Salah satunya adalah buah pepaya.
Warna oranye kemerahan pada buah pepaya disebabkan oleh kandungan beta karoten dan likopen. Likopen merupakan salah satu antioksidan yang mampu menjaga kolesterol dan tekanan darah tetap sehat agar menjauhkan penyakit jantung. Pepaya bisa kamu jadikan pencuci mulut saat sahur maupun berbuka.
Selain itu, masih banyak lagi manfaat dari buah pepaya ini. Melansir halodoc.com, berikut beberapa manfaatnya: