KENDARI, TELISIK.ID - Berpuasa di tengah pandemi COVID-19 membuat kita harus ekstra memperhatikan dan menjaga kebugaran tubuh agar imunitas tetap terjaga.
Salah satu cara menjaga imunitas tubuh adalah dengan senantiasa aktif bergerak dan berolahraga. Namun olahraga apa yang baik saat puasa di tengah pandemi.
Dilansir dari antaranews.com Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga Andhika Raspati menyarankan, olahraga yang bisa dilakukan saat puasa di tengah pandemi adalah olahraga yang berintensitas rendah hingga sedang dengan durasi pendek.
"Penelitian memang menunjukan bahwa olahraga dengan intensitas tinggi dan durasi yang panjang dapat menurunkan imunitas," jelasnya.
Baca juga: Tips Mudah Khatam Al-Qur'an Bagi Orang Sibuk di Bulan Ramadan