KENDARI, TELISIK.ID - Salah satu kondisi yang seringkali dialami seseorang adalah susah tidur malam atau yang biasa disebut dengan insomnia.
Mengutip halodoc.com, insomnia adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan tidur. Gangguan tidur ini membuat seseorang tak memiliki waktu tidur yang dibutuhkan tubuh.
Akibat dari keseringan insomnia, biasanya membuat kita lemas dan tidak bisa bekerja secara maksimal keesokan harinya. Sebab, tubuh terasa kekurangan tidur atau istirahat.
Insomnia memang kerap mengganggu sebagian orang. Bagi penderita insomnia, tidur yang nyenyak merupakan sesuatu yang berharga dan istimewa. Tak jarang, mereka telah mencoba berbagai cara untuk mengatasi masalah ini, tetapi belum mendapat hasil yang memuaskan.
Melansir yoursay.id, berikut 5 tips untuk penderita insomnia yang dirangkum dari honestdocs dan alodokter: