KENDARI, TELISIK.ID - Setiap orang pasti menginginkan memiliki tubuh yang ideal. Salah satunya dengan rutin melakukan olahraga push up.
Setiap jenis olahraga punya manfaatnya masing-masing, begitu pun juga dengan push up. Gerakan satu ini bermanfaat untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas, melatih trisep, otot dada dan bahu.
Mengutip undiksha.ac.id, push up merupakan gerakan yang bertujuan untuk melatih otot bisep dan trisep, otot bahu dan otot dada.
Banyak manfaat yang bisa didapatkan setelah melakukan push up yaitu neningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, ketika dilakukan cara yang tepat, push up juga dapat memperkuat punggung bawah dan inti dengan menarik otot perut.