KENDARI, TELISIK.ID - Tahukah Anda jika makanan tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Tapi, juga bisa memperbaiki suasana hati yang buruk atau bad mood.
Terlebih jika Anda sedang mengalami pata hati karena disakti seseorang yang disayangi, pasti sebagian orang cenderung melampiaskannya dengan mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Seperti keripik kentang, permen, dan bahkan minuman beralkohol, biasanya yang demikian itu akan lebih dipilih untuk dikonsumsi ketika suasana hati sedang buruk.
Padahal, makanan dan minuman tersebut justru dapat memperburuk suasana hatimu.
Ketika sedang bad mood, pilihlah makanan yang mengandung asam lemak omega-3, probiotik, serat, protein termasuk asam amino triptofan, asam folat (vitamin B9), dan berbagai jenis vitamin B lainnya.