JAKARTA, TELISIK.ID - Tubuh butuh istirahat. Namun, tidur atau liburan bukan selalu jawaban atas rasa lelah. Sebaiknya, cek lagi karena ada beberapa jenis istirahat yang dibutuhkan tubuh.
Istirahat bukan hanya tentang tidur, tetapi juga bagaimana Anda mengistirahatkan pikiran, emosi, hingga hubungan sosial.
Tak jarang, setelah mengambil waktu beristirahat, rasa lelah tetap tidak hilang. Ini bisa jadi pertanda bahwa Anda membutuhkan jenis istirahat yang berbeda.
Saat merasa lelah dan jenuh, kebanyakan orang langsung berpikir bahwa tidur adalah solusi terbaik. Namun, menurut konselor klinis Claudia Skowron, tidur mungkin tidak selalu memulihkan rasa lelah secara keseluruhan.
Dalam tulisannya di Psychology Today, ia mengutip pendapat Saundra Dalton-Smith yang menjelaskan bahwa ada tujuh jenis istirahat yang penting bagi tubuh.