Tips Diet Tya Ariesta Bisa Turun 13 Kilo dalam 2 Bulan, Cuma Lakukan Ini
Adinda Septia Putri, telisik indonesia
Jumat, 22 September 2023
0 dilihat
Tya Ariesta mampu memangkas bobot tubuhnya hingga 13 kilogram hanya dalam waktu 2 bulan. Foto: Repro Viva.co.id
" Setelah melahirkan, Tya Ariesta mengalami kenaikan berat badan layaknya emak-emak lain. Namun tak lama setelah itu, dia berhasil menurunkan berat badannya hingga puluhan kilo "
KENDARI, TELISIK.ID - Tya Ariesta sempat bikin publik pangling dengan penampilan barunya. Setelah melahirkan, Tya diketahui mengalami kenaikan berat badan layaknya emak-emak lain. Namun tak lama setelah itu, Tya berhasil menurunkan berat badannya hingga puluhan kilo.
Dikutip dari Health.grid.id, ibu dari dua orang anak ini, diketahui mampu memangkas bobot tubuhnya hingga 13 kilogram hanya dalam waktu dua bulan. Program diet yang dijalani pun terbilang mudah dan bahkan tetap bisa makan enak ketika melakukannya.
Melalui akun Instagramnya, wanita yang memulai kariernya sebagai model ini membagikan rahasia sukses diet yang dijalaninya. Selain mengatur pola makan, diketahui ia juga rutin melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki.
"Ayo jalan 45 menit nonstop! Gak usah keringat, gak usah capek, gak usah ngos-ngosan. Aku udah mulai masuk 60 menit jalannya. Minimal 45 menit, maksimal 60 menit SETIAP HARI," ujarnya.
Ia menegaskan, olahraga ini bisa dilakukan kapan saja, asalkan tetap konsisten menjalankannya.
Baca Juga: Tak Asal Banyak Makan, Ini Tips Diet Menambah Berat Badan yang Aman
"Waktu jalan bebas! Mau pagi, siang, sore, malam TERSERAH. Tempat jalan bebas! Mau muter komplek, mau di GBK, mau di mall (kalau berani), mau muter-muter rumah, atau treadmill TERSERAH. Semua sama yang penting NONSTOP," jelasnya.
Meskipun terlihat sederhana, tapi jalan kaki memang secara ilmiah dapat membantu menurunkan berat badan. Dilansir dari Mayo Clinic, jalan cepat yang dilakukan selama 30 menit rutin setiap hari, dapat membakar sekitar 150 kalori.
Dilansir dari Infoindonesia.id, ternyata tips diet ini berhasil membuat Tya Ariestya memiliki body goals. Tya Ariestya menyebutkan dalam tips diet yang ia jalani adalah ia menghindari 4 makanan ini:
Baca Juga: Lakukan 5 Langkah Ini Kecilkan Perut Buncit, Tanpa Diet dan Olahraga
1. Gula
2. Minyak
3. Tepung
4. Santan
Selain itu Tya Ariestya berhasil membuat perut buncitnya benar benar kempes. Ternyata Tya Ariestya juga membatasi jumlah nasi yang ia konsumsi. Awalnya Tya Ariestya makan 6 sendok nasi, kini ia makan 3 sendok nasi saja.
Tentunya Tya Ariestya melakukan diet ini sudah konsultasi ke dokter pribadinya ya. Namun belum tentu juga tips diet Tya Ariestya ini cocok untuk Anda. Lebih baik jika ingin melakukan diet, konsultasi terlebih dahulu. (C)
Penulis: Adinda Septia Putri
Editor: Haerani Hambali
* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS
