KENDARI, TELISIK.ID - Tubuh manusia perlu kolesterol namun dengan kadar yang normal yaitu tak boleh lebih dari 240 miligram per desiliter darah. Penderita kolesterol perlu mengontrol makanannya agar tak melebihi ambang batas kolesterol.
Tak perlu obat, dilansir dari Kompas.com dan Headtopics.com, berikut tips makan untuk jaga kolesterol.
1. Hindari makanan tinggi kolesterol
Kunci menjaga kadar kolesterol tentu menghindari makanan tinggi kolesterol, seperti udang, kuning telur, dan daging hewani. Dokter Putri Sakti, Dokter Spesialis Gizi Klinik, mengatakan, boleh saja mengonsumsi makanan mengandung kolesterol bila kadar kolesterolnya masih batas aman.
Hal itu sebaiknya cukup dilakukan seminggu sekali. Jangan terus-menerus menyantap makanan tinggi kolesterol.