Tujuh Metode Ini Diklaim Paling Manjur Cegah Kanker Serviks

Ahmad Jaelani, telisik indonesia

Jumat, 27 September 2024

0 dilihat

Kanker serviks atau kanker leher rahim, salah satu jenis kanker yang paling umum menyerang wanita di seluruh dunia. Foto: Repro ciputrahospital.com

KENDARI, TELISIK.ID - Kanker serviks adalah ancaman serius bagi wanita dan kesadaran akan cara mencegahnya semakin penting. Bagi sebagian besar wanita, risiko terkena kanker serviks selalu ada, namun hal ini bisa dicegah dengan langkah-langkah sederhana.

Setiap wanita harus waspada terhadap faktor risiko kanker serviks. Penularan melalui virus HPV menjadi salah satu faktor terbesar yang menyebabkan penyakit ini.

Meski demikian, terdapat tujuh metode manjur yang dapat diterapkan untuk mencegah terjadinya kanker serviks.

Telisikers, berikut adalah penjelasan lengkap mengenai metode pencegahan yang efektif.

1. Melakukan Hubungan Seksual dengan Aman

Mengutip siloamhospital.com, Jumat (27/9/2024), hubungan seksual yang aman adalah salah satu kunci utama untuk mencegah kanker serviks. Infeksi virus HPV yang menyebabkan kanker serviks sering terjadi akibat hubungan seksual yang tidak aman.

Baca Juga: Delapan Manfaat Sereh Merah untuk Kesehatan dan Cara Pengolahannya

Menggunakan kondom saat berhubungan seksual dapat mengurangi risiko penularan virus. Selain itu, penting untuk tidak berganti-ganti pasangan seksual agar risiko infeksi lebih rendah.

2. Menghentikan Kebiasaan Merokok

Kebiasaan merokok sangat merusak kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan risiko kanker serviks. Zat kimia berbahaya dalam rokok dapat melemahkan sistem imun dan memudahkan virus HPV menyerang.

Oleh sebab itu, berhenti merokok menjadi salah satu langkah pencegahan yang paling efektif. Selain perokok aktif, perokok pasif juga berisiko lebih tinggi terkena kanker serviks.

3. Mengonsumsi Makanan Sehat

Pola makan sehat adalah bagian penting dalam pencegahan kanker serviks. Konsumsi makanan kaya antioksidan, vitamin A, C, dan E, serta mineral seperti asam folat dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat virus.

Beberapa makanan yang baik untuk dikonsumsi adalah buah-buahan, sayuran hijau, dan ikan yang kaya omega-3.

4. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Selain pola makan yang sehat, menerapkan pola hidup yang baik juga sangat penting. Olahraga teratur dan manajemen stres yang baik dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tubuh yang sehat akan lebih kuat dalam melawan infeksi, termasuk virus HPV yang menjadi penyebab utama kanker serviks.

5. Menjaga Kebersihan Vagina

Kebersihan organ intim, terutama saat menstruasi atau mengalami keputihan, juga berperan penting dalam mencegah kanker serviks.

Membersihkan vagina dengan air bersih dan menghindari penggunaan sabun yang mengandung bahan kimia keras dapat membantu menjaga keseimbangan pH di area kewanitaan.

Baca Juga: Sebelas Metode Alami Ini Diklaim Ampuh Cegah Pikun Usia Muda

Gunakan juga pakaian dalam yang nyaman dan dapat menyerap keringat untuk menjaga kebersihan.

6. Rutin Menjalani Pap Smear

Pap smear adalah salah satu cara deteksi dini kanker serviks yang sangat efektif. Pemeriksaan ini direkomendasikan untuk wanita yang aktif secara seksual atau berusia di atas 21 tahun.

Pemeriksaan secara rutin setiap tiga tahun sekali dapat membantu mendeteksi sel-sel yang berpotensi menjadi kanker sehingga dapat ditangani lebih awal sebelum berkembang.

7. Melakukan Vaksinasi HPV

Vaksinasi HPV menjadi langkah pencegahan utama untuk melindungi diri dari infeksi virus HPV. Vaksin ini direkomendasikan bagi wanita usia 9 hingga 26 tahun dan sebaiknya dilakukan sebelum melakukan hubungan seksual.

Vaksin ini mampu memberikan perlindungan jangka panjang terhadap kanker serviks. (C)

Penulis: Ahmad Jaelani

Editor: Mustaqim

* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS