Kombucha, minuman fermentasi yang biasanya terbuat dari teh hitam atau hijau, kaya akan probiotik yang dapat meningkatkan kesehatan usus dan mencegah kembung. Minuman ini juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengurangi penumpukan gas dalam saluran pencernaan.
Baca Juga: Kelompok Orang Tak Dianjurkan Makan Pisang Mulai Hipertensi, Jantung hingga Diabetes
7. Jus Buah Beri
Buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, kaya akan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah kembung. Jus buah beri juga bisa menjadi pilihan sehat untuk meredakan perut kembung dengan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
8. Air Lemon