Efek samping teh yang paling banyak dibahas, efek terhadap zat besi adalah yang paling menonjol. Sesuai dengan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food Research International, teh kaya akan senyawa yang disebut tanin yang berikatan dengan zat besi non-heme yang memengaruhi penyerapan zat besi dalam saluran pencernaan Anda.
Beberapa makanan yang kaya akan zat besi ini adalah bayam dan kacang-kacangan. Saat tubuh kekurangan zat besi, maka ini dapat menyebabkan anemia yang merupakan masalah serius seperti dilansir dari Kompas.com.
2. Tingkatkan risiko batu ginjal
Baca Juga: Simak 6 Manfaat Minum Teh di Pagi Hari
Bahaya meminum teh hitam dalam jumlah yang berlebihan dapat meningkatkan risiko terjadinya batu ginjal. Ini karena teh hitam mengandung oksalat, yang dapat membentuk kristal dalam urin dan menyebabkan pembentukan batu ginjal.