Bad mood atau mood yang buruk biasanya disebabkan oleh hal-hal yang buruk atau sesuatu yang tidak berjalan sesuai angan-angan kita.
Namun jika kamu merasa selalu ingin marah bahkan pada hal kecil yang biasanya terjadi di hidupmu, bisa jadi pertanda bahwa kamu sedang mengalami stres berat.
Bila kamu merasakannya, maka cobalah untuk mencari penyebab stresmu. Mulailah untuk memperbaikinya lalu lakukanlah refreshing atau healing. Berikanlah apresiasi diri dan suntikan semangat ke dalam dirimu sendiri.
Kamu juga bisa meminta bantuan teman, keluarga atau pasangan untuk menetralisir stres dan memperbaiki moodmu.
2. Gangguan tidur