1. Mengurangi stres
Alasan kebanyakan orang membaca buku biasanya adalah sebagai sarana untuk refreshing dan mengurangi stres. Hal ini benar adanya karena ketika membaca buku, tubuh kita akan berada pada keadaan lebih rileks sehingga bisa meredakan detak jantung dan otot yang kaku.
Baca Juga: 3 Tips Hilangkan Sifat Pemalu yang Berlebihan
Bahkan, membaca buku selama 30 menit sama efektifnya dengan yoga dan humor yang mampu mengurangi stres hingga 68 persen.
2. Meningkatkan empati