Stres yang semakin berat akan membuat kamu merasa cemas dan gelisah, sehingga tidur kamu pun menjadi tidak nyenyak.
2. Usia yang sudah semakin tua
Ketika seseorang telah memasuki usia 60 tahun keatas, maka akan mengalami perubahan pola tidur. Sebuah penelitian telah mengungkap fakta bahwasanya orang yang berusia 60 tahun ke atas akan mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak dan akan lebih sering terbangun di malam hari.
Baca Juga: Ini Makanan dan Minuman yang Mampu Bersihkan Darah Kotor
3. Efek panjang dari zat kimia