Jenis makanan yang tidak tepat juga bisa jadi pemicu asam lambung naik ketika Anda menjalankan ibadah puasa. Makanan dengan rasa dominan pedas, asam, berlemak, minuman bersoda, hingga kopi, bisa jadi buruk untuk menu sahur dan berbuka.
Untuk mendapatkan jenis makanan yang tepat, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli nutrisi yang Anda miliki. Beberapa makanan ‘aman’ yang bisa jadi opsi antara lain seperti sayuran dengan rendah kandungan asam, kemudian jahe hangat, dan makanan dengan karakter rasa yang tidak terlalu kuat akan lebih direkomendasikan.
Baca Juga: Beragam Tips Diet saat Puasa
4. Jangan terlalu banyak minum dan langsung tidur setelah makan
Saat makan sahur dan berbuka, minum air secukupnya saja. Perut yang terisi air terlalu banyak akan memicu sensasi kembung, dan justru menyulitkan lambung untuk mencerna makanan yang dikonsumsi.