Pilihan waktu yang ke-2 adalah sesaat sebelum berbuka puasa. Olahraga 30-60 menit menjelang berbuka juga dapat menjadi pilihan karena begitu selesai olahraga energi dapat terisi kembali saat makan dan minum waktu berbuka. Namun, perlu diperhatikan bahwa kondisi kebugaran setiap orang berbeda sehingga tidak semua orang mampu berolahraga saat sedang puasa.
Jadi pilihlah waktu yang tepat untuk melakukan olahraga saat bulan Ramadan sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing.
3. Pilih jenis olahraga yang tepat
Jenis olahraga dapat dilakukan seperti biasa tetapi dengan dikurangi intensitasnya. Namun, pendapat lain menyarankan untuk melakukan olahraga ringan sampai sedang saja seperti berjalan, jogging, dan bersepeda.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Buruk Sering Dilakukan Selama Puasa, Nomor 1 Paling Bahaya