1. Perbanyak aktivitas luar ruangan
Kebiasaan pertama yang dapat membantu anak tumbuh tinggi adalah perbanyak aktivitas di luar ruangan. Hal ini karena aktivitas luar ruangan, terutama pagi hari, dinilai bagus untuk membantu pertumbuhan tinggi badan anak karena mendapat suplai vitamin D dari matahari.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Ini Bikin Kamu Awet Muda
Diketahui, vitamin D ini dapat membantu tubuh dalam menyerap kalsium dari makanan yang dikonsumsi dan memperkuat komposisi tulang.
2. Konsumsi protein rendah lemak