Sebagai langkah awal, lakukan olahraga yang ringan. Setelah terbiasa, tingkatkan olahraga secara bertahap dalam hitungan minggu atau bulan sampai memenuhi target mampu melakukan 2 jam 30 menit untuk latihan aerobik tingkat sedang dengan sepeda atau jalan cepat setiap minggunya.
Nah, itulah beberapa tips yang bisa Telisikers lakukan untuk mengatasi rasa lelah atau mengantuk di siang hari. Semoga bermanfaat. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha
Editor: Kardin