KENDARI, TELISIK.ID - Jenis makanan yang amat disarankan untuk dikonsumsi setiap hari adalah buah dan sayur merupakan. Namun masih ada sebagian orang yang tidak suka sayur dan jarang makan sayu.
Dikutip dari hellosehat.com, makan buah dan sayur setiap hari bermanfaat bagi kesehatan. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa makan buah dan sayur setiap hari menawarkan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh.
Bahkan, badan kesehatan dunia WHO sudah sejak lama mengkampanyekan konsumsi 5 porsi sayur dan buah setiap hari (disebut 5 a Day).
Baca Juga: 5 Tips Cegah Sakit Pinggang karena Duduk Terlalu Lama
Kedua jenis makanan ini mengandung zat gizi vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.