KENDARI, TELISIK.ID - Healing merupakan istilah bagi milenial ketika sedang merasa di mana hati kita patah atau hancur berkeping-keping saat menghadapi kegagalan, penolakan atau kehilangan.
Ketika merasa hal tersebut hal yang bisa kita lakukan adalah healing. Rupanya healing bisa dilakukan dengan hal sederhana, salah satunya dengan berkunjung ke wisata alam. Berikut ini fakta sains mengenai healing di wisata alam dilansir dari liputan6.com dan cnnindonesia.com yaitu:
1. Tingkatkan Harga Diri
Penelitian menemukan, 90% orang meningkat harga dirinya setelah berjalan mengelilingi taman kota dan 3 dari 10 orang juga merasakan Depresinya berkurang. Di Jepang, masyarakat memiliki kebiasaan yang unik dengan alam untuk menyembuhkan diri, me-refresh pikiran dan kesehatan mental.
Kebiasaan ini disebut dengan shinrin-yoku atau forest therapy. Terapi ini disahkan sebagai program nasional sejak tahun 1982. Terapi dilakukan dengan berjalan santai di hutan tanpa memakai alas kaki. Selama di hutan waktu banyak dihabiskan di sekeliling pepohonan. Tidak berlari, tidak melakukan pekerjaan berat, hanya merenung dan menyatu dengan alam. Sesekali memeluk dan merasakan kulit serta aroma pohon dan dedaunan.