KENDARI, TELISIK.ID - Bekerja di kantor menjadi rutinitas yang dilakukan seorang pekerja. Maka perlu mengetahui cara atasi rasa lelah saat seharian bekerja di kantor. Dikutip dari alodokter.com, lelah merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan energi, baik secara fisik maupun emosional.
Penyebab munculnya rasa lelah sangatlah beragam, seperti aktivitas berlebihan, kurangnya waktu istirahat, stres, pola makan kurang baik, dan gaya hidup tidak sehat.
Biasanya rasa lelah ketika seharian beraktivitas, termasuk saat bekerja seharian di kantor. Maka perlu mengetahui cara mengatasi rasa lelah ini agar kita bisa tetap produktif dalam bekerja.
Melansir idntimes.com, berikut beberapa gerakan sederhana yang bisa membantu menghilangkan rasa lelah saat bekerja seharian di kantor:
1. Berdiri dan jalan-jalan