5 Jenis Buah Ini Bantu Turunkan Kolesterol Pasca Lebaran

Selain mengatur pola makan, cara menurunkan kadar kolesterol dapat juga dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan

Fitrah Nugraha ✓

13 April 2024

3 Menit Baca

2 Dilihat

Mengonsumsi jenis buah-buahan tertentu dapat membantu menurunkan kolesterol pasca Lebaran. Foto: Repro Shutterstock

100%

4. Alpukat

Selain untuk diet, alpukat juga diklaim sebagai buah penurun kolesterol paling ampuh loh. Pasalnya, buah ini memiliki lemak tak jenuh yang sangat baik untuk tubuh.

"Apa pun dengan alpukat akan memiliki rasio lemak tak jenuh tunggal versus tak jenuh ganda yang sangat baik," kata Emily Schmidt, RDN, ahli diet dari Mayo Clinic, dikutip Jumat (12/4/2024).

"Terlalu banyak hanya lemak tak jenuh ganda yang dapat menurunkan kolesterol baik [HDL] Anda juga," lanjutnya.

Halaman 4 dari 6

Saluran Resmi telisik.id Baca Berita Lainnya DI GOOGLE NEWS

Buka

Tag Terkait: Lebaran Hari Raya Idul Fitri Turunkan Kolesterol