KENDARI, TELISIK.ID - Selama berpuasa tubuh sangat membutuhkan nutrisi yang cukup. Untuk memenuhi itu, salah satunya dengan rutin mengonsumsi jenis sayur tertentu.
Dikutip dari halodoc.com, sayur memberikan beragam manfaat bagi tubuh, karena banyak mengandung serat dan nutrisi.
Saat berpuasa, mengonsumsi sayur sangat disarankan, karena kaya manfaat yang dapat menunjang berbagai aktivitas selama berpuasa.
Apalagi biasanya perubahan pola makan dan keseharian bisa berubah karena puasa. Air minum yang hanya bisa diminum di waktu-waktu tertentu atau perubahan pola tidur bisa membuat kamu mengalami sembelit dan dehidrasi. Konsumsi sayur saat puasa bisa membantu mengurangi hal-hal tersebut.