Selain rutinitas pagi yang telah disebutkan di atas kita juga perlu memiliki rutnitas malam yang membantu mental tetap sehat.
Kita bisa memberi kesempatan pada tubuh untuk lebih tenang dengan membaca buku, menulis jurnal, dan juga berdoa. Rutinitas malam ini akan membantu kita menyadari hal-hal yang telah kita lewati di hari itu dan juga mengevalusinya. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha
Editor: Kardin