Nutrisi yang terkandung dalam wortel dapat membantu dan mencegah untuk meringankan sembelit ketika kamu berpuasa.
Ketika kamu rutin mengkonsumsi wortel ternyata sayur satu ini dapat memperkuat antibodi, yang akan membuat tubuhmu tidak mudah sakit.
Baca Juga: 3 Tips Hilangkan Bau Mulut Saat Puasa
5. Apel
Buah manis dan sedikit masam ini juga bisa membantu untuk mencegah sembelit karena kandungan serat yang larut dalam air yang disebut dengan pektin.