KENDARI, TELISIK.ID - Sarapan sebelum beraktivitas menjadi rutinitas wajib sebagian masyarakat. Salah satu tujuannya adalah menjadi sumber energi.
Namun kadangkala terburu-buru menjadi alasan sebagian orang tidak menyempatkan diri untuk sarapan. Padahal, sarapan pagi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.
Mengutip krakataumedika.com, sarapan merupakan kegiatan makan dan minum yang dilakukan antara bangun pagi sampai jam 9 untuk memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian (15-30% kebutuhan gizi) dalam rangka mewujudkan hidup sehat, aktif, dan produktif.
Sarapan pagi bisa memberikan beragam manfaat yang baik bagi tubuh agar dalam menjalani aktivitas bisa berjalan maksimal.
Melansir alodokter.com, berikut ini berbagai macam manfaat yang didapatkan ketika kita membiasakan diri untuk sarapan: