Baca Juga: 6 Minuman Tinggi Kalori Ini Bisa Bikin Berat Badan Kamu Naik
Yoga pada trimester ketiga kehamilan bisa dilakukan dengan cara berdiri tegak lalu rentangkan kedua kaki dengan kaki kanan memanjang dan lutut kaki kiri menekuk. Kemudian, bentangkan kedua tangan secara lurus dengan telapak menghadap ke bawah.
Setelah itu, hadapkan kepala ke arah jari di tangan kiri. Tahan posisi tersebut selama sekitar 30 detik. Lakukan semua gerakan dengan arah berlawanan.
Berolahraga merupakan aktivitas yang aman dilakukan saat hamil. Namun, Bumil disarankan untuk tidak melakukannya secara berlebihan. Istirahatlah ketika merasa lelah dan jangan memaksakan diri.
Nah, itulah beberapa olahraga yang baik dilakukan oleh ibu hamil. Namun selain rutin berolahraga, ibu juga harus perbanyak minum air untuk mencegah dehidrasi. Semoga bermanfaat. (C)