Untuk menghindari hal ini, pastikan untuk mengonsumsi air putih atau minuman yang mengandung elektrolit secara cukup saat berbuka dan sahur.
Baca Juga: 5 Jenis Sayuran Ini Baik Dikonsumsi Selama Berpuasa
5. Urie berwarna gelap
Jika kamu tidak minum cukup cairan, urin kamu akan berwarna lebih gelap. Selain itu, kamu juga akan jarang buang air kecil.
Urin berwarna lebih gelap dapat terjadi ketika tubuh kamu menyimpan lebih banyak air dan tidak mengeluarkannya ke dalam urin. Karena alasan ini, urin menjadi lebih pekat dengan produk limbah dari tubuh, seperti natrium dan urea.