Baca Juga: Tips Agar Berat Badan Tidak Turun Saat Puasa
Melansir alodokter.com, puasa memang bisa memberikan banyak manfaat bagi ibu menyusui. Namun, agar bisa berpuasa dengan aman dan lancar, ibu menyusui boleh mencoba beberapa tips berikut ini:
1. Minum air putih yang cukup, yakni sebanyak 8 gelas per hari.
2. Hindari makanan yang terlalu berminyak, pedas, atau manis ketika berbuka. Hal ini berguna untuk mencegah maag, khususnya jika Busui memiliki riwayat GERD.
3. Berbuka dengan takjil yang menyehatkan agar Busui bisa mendapatkan energi yang cukup dan juga asupan nutrisi tambahan selama berpuasa.