4. Melakukan streching atau peregangan
Baca Juga: Apa yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Lemak? Berikut Penjelasannya
Lakukan perengangan apabila kamu sering duduk terlalu lama. Hal itu kan membuat badanmu yang kaku menjadi lebih rileks. Kamu dapat melakukan squad ringan di kantor atau melakukan olahraga ringan di pagi hari sebelum bekerja.
5. Gunakan kursi yang nyaman
Untuk menghindari rasa sakit saat duduk terlalu lama, kamu bisa menggunakan kursi yang nyaman saat bekerja.