1. Atur pola tidur
Cobalah untuk mengatur rutinitas tidur yang sesuai dengan jadwal Ramadan, sehingga kamu dapat tidur dan bangun pada waktu yang hampir sama setiap hari, seperti dikutip dari Cleveland Clinic Abu Dhabi.
Baca Juga: 7 Tips Produktif Bekerja saat Berpuasa
Dengan mengatur waktu tidur, tubuh dapat mengenali ritme tidur yang lebih stabil, sehingga tidur akan menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.
2. Hindari makanan penyebab ngantuk