KENDARI, TELISIK.ID - Kecemasan seringkali dialami seseorang selama kondisi tertentu. Meski hal yang wajar, namun ternyata bisa memberikan dampak buruk.
Dikutip dari docdoc.com, kecemasan merupakan suatu istilah yang menggambarkan gangguan psikologis yang dapat memiliki karakteristik yaitu berupa rasa takut, meredakan masa depan, kekhawatiran yang berkepanjangan, dan rasa cemburu.
Rasa cemas memang biasa dihadapi semua orang. Namun, rasa cemas menjadi gangguan psikologis ketika menghalangi seseorang untuk menjalani kehidupan sehari-hari dan menjalani kegiatan produktif.
Karena memiliki dampak buruk bagi diri sendiri, maka ada baiknya kita mengetahui cara mengatasi rasa cemas tersebut.
Melansir yoursay.id yang mengutip dari Ramaiah dalam buku "Manajemen Emosi", berikut cara untuk mengatasi kecemasan, di antaranya: