6. Konsumsi makanan
Makanan juga cukup berperan dalam menjaga stabilitas emosionalitas kita. Karena dengan menjaga keseimbangan dalam mengonsumsi makanan yang mengandung gizi dan vitamin, tentu kesehatan tubuh akan terjaga dengan baik.
Dan tubuh yang kuat, yang sehat, yang segar dan bugar pasti bisa mengelola perasaan cemasnya dengan baik pula.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mengatasi kecemasan dalam diri sendiri. Semoga bermanfaat. (C)
Penulis: Fitrah Nugraha