Baca Juga: 5 Dampak Buruk Kurang Makan Sayur Bagi Kesehatan
Gunakanlah sikat gigi berbulu halus dan sikatlah gigi secara perlahan. Namun, jika Anda makan sesuatu yang asam, seperti buah jeruk atau minum kopi, sebaiknya tunggu sekitar 30 menit terlebih dahulu sebelum menyikat gigi.
3. Lakukan perawatan fluoride
Fluoride merupakan mineral yang sangat penting dalam memperkuat gigi dan mencegah kerusakan gigi. Selain menyikat gigi dengan pasta gigi fluoride minimal 2 kali sehari, Anda juga bisa melakukan perawatan fluoride lain, seperti obat kumur atau tablet fluoride.
Biasanya, obat kumur dan tablet fluoride digunakan beberapa saat sebelum menyikat gigi. Hindari menggunakan obat kumur bersamaan ketika menyikat gigi karena justru dapat menghilangkan kandungan fluoride dalam pasta gigi.