Orang-orang yang merokok ternyata cenderung mengalami nyeri punggung dibandingkan yang tidak merokok. Nikotin yang terkandung bisa melemahkan tulang belakang dan mengambil nutrisi yang diperlukan.
Untuk itu, disarankan agar berhenti merokok untuk menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: 2 Posisi Tidur Terbaik Saat Batuk
7. Menggunakan obat
Ada dua jenis obat yang bisa digunakan untuk meredakan nyeri punggung, yaitu berupa krim dan berupa obat yang dikonsumsi.