1. Bluberi
Melansir dari health.detik.com, Bluberi diperkaya vlavonoid anthocyanin, yakni antioksidan yang ditemukan untuk melindungi paru-paru seiring bertambahnya usia. Studi juga mengungkapkan bahwa antioksidan pada bluberi berperan dalam mengurangi perkembangan atau gejala Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK).
2. Tomat
Mengutip cnbcindonesia.com, mengkonsumsi tomat dapat meningkatkan kesehatan paru-paru. Hampir sama dengan paprika, tomat juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup banyak. Tomat juga menjadi sumber makanan yang kaya akan likopen dan antioksidan karotenoid.
Baca Juga: Awas, 8 Masalah Kesehatan Akibat Sering Telat Makan