Baca juga: 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan
Dilansir dari hellosehat.com, berikut berbagai manfaat dari makanan ini.
1. Membentuk jaringan tubuh dan membantu fungsinya
Protein berperan penting dalam pembentukan, perbaikan, dan pada dasarnya hampir semua fungsi sel. Zat gizi inilah yang membentuk setiap sel dan jaringan penyusun tubuh manusia, seperti otot, otak, peredaran darah, tulang, dan masih banyak lagi.
Tubuh memerlukan protein untuk menjalankan proses metabolisme, membentuk energi, menyembuhkan luka, dan menghasilkan hormon. Konsumsi satu butir telur setiap hari membantu menyediakan protein yang Anda butuhkan untuk menjalankan fungsi ini.